Mente Fuerte, Rendimiento Óptimo: La Psicología en el Deporte

Redacción
La gestión de emociones, la concentración y la motivación juegan un papel
fundamental en el rendimiento deportivo y académico de los atletas, así lo señaló
Coral Andrade Ramos, Tutora Académica de los equipos representativos Águilas
UPAEP.
Uno de los puntos clave tratados por la Mtra. Andrade fue la importancia de la
estabilidad emocional en los deportistas. Señaló que la psicología del deporte
trabaja con los pensamientos, emociones y conductas de los atletas para que
puedan equilibrar su estado emocional con la razón. Enfatizó que los deportistas
deben aprender a gestionar sus emociones de forma efectiva, ya que el impacto de
una derrota, una mala jugada o un conflicto en el equipo puede afectar su
desempeño si no se maneja adecuadamente.
La concentración es otro de los pilares del rendimiento deportivo. Andrade Ramos
explicó que los atletas deben desarrollar la capacidad de aislar cualquier distracción,
ya sean problemas personales, presión del público o ansiedad por el resultado del
encuentro.
«La concentración se entrena, y es una de las habilidades que distinguen a los
grandes deportistas. Aquellos que logran enfocarse plenamente en la competencia
sin dejarse llevar por factores externos suelen obtener mejores resultados», afirmó.
Otro tema crucial abordado en la conferencia fue la motivación. Andrade explicó que
existen dos tipos de motivación: la externa y la interna. La externa proviene de
factores como el reconocimiento del público, la influencia del entrenador o el apoyo
de la familia. Sin embargo, en el deporte de alto rendimiento, la motivación interna
es la más importante, ya que es la que impulsa al atleta a continuar a pesar de los
desafíos y fracasos.